Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 97,46g | Prot: 125,40g | Hh: 73,31g.
Aamiainen: Natur Foods Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 5%. Lounas: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Päivällinen: Капучино, Печеночный Торт, Перекресток Рулет Куриный с Сыром. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|