Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 64,61g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый Creme de Blue, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Сушеное Манго, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Печеные Овощи, Говядина Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Инжир Сушеный, Сушеное Манго. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|