Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 68,49g | Hh: 237,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Чиабатта, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lounas: Робин Сдобин Чизкейк Ягодный, Хлебница Корзинка Ягодная, Додо Пицца Морс Смородина, Хлебница Кокрок с Яблоками. Päivällinen: Робин Сдобин Чизкейк Ягодный, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Чиабатта, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pino74love
|