Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 124,03g | Prot: 149,31g | Hh: 192,31g.
Lounas: Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Boiled Egg, Tomatoes, Coconut Oil, Chicken Breast (Skin Eaten), Selamat Chocolate Wafer, Nissin Wafers Chocolate. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiha Nufa
|