Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
543 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 37,52g | Hh: 58,50g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 minuuttia, atividades diarias - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|