|
День 20й Отвес 100г✅ Цель ходьбы 10км скорее всего не достигнута(телефон был не в кармане,а в рюкзаке,который висел на коляске,шаги не считались.Примерно 8км)❌ Тренировка✅ Холодное обертывание✅ Баночный массаж✅(исправляю вчерашний косяк) Завтра замеры🙈
|
1738 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 109,86g | Hh: 179,39g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Крем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кофе с Молоком. Lounas: Del Castello Спирали, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: EatMeat Ветчина Классическая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Редис. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|