|
Dank grünem Tee ein wenig entwässert :-)
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 121,38g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Edeka Butter-Spekulatius, Friedrichs Stremel-Lachs, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Eiklar, Rührei. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Friki Geflügel Wintersteaks. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Borggreve Gewürz-Spekulatius, ESN Designer Whey Strawberry White Choclate, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen, hilft der wirklich?
28 joulu 14 jäseneltä: Zwillinge 13
|
Ja, unglaublich. Zwei Liter am Tag trinken und empfehlenswert ist auch Extrakt (in Pulverform oder Kapseln). Ich kann den Extrakt von myprotein.de nur empfehlen.
29 joulu 14 jäseneltä: maroen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|