Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 128,54g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Lounas: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Päivällinen: Nutella Selai Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lada Hitam, Quaker Instant Oatmeal, Totole Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Good Time Chocolate Chip Cookies, Richeese Richeese Roll's. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|