Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 64,17g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Ingmariini Paahdettu, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Aamupala 12%, Arla Lempi Kermaviili, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Isokari Paistettu Silakkapihvi, Fazer Ruokakaura. Välipalat/Muut: Marabou Maitosuklaakonvehti Hasselpähkinätäytteellä, Valio Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Ingmariini Paahdettu, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Kurkku, Valio Aamupala 12%, Läkerol Dents Apple Fresh White, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|