Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 75,35g | Hh: 278,17g.
Aamiainen: Asda Sultanas, Asda Cornflakes. Lounas: Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Heinz Potato & Leek Soup. Päivällinen: Tesco Mexican Inspired Tray Bake. Välipalat/Muut: Appletiser Sparkling Apple Juice, Kronenbourg 1664, Smith's Bacon Flavour Fries. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|