Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 116,55g | Hh: 401,93g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Piña, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Albóndigas de Pavo, Galuste de Gris, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Campofrío Pechuga de Pavo, Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Peras, Mandarina. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|