|
Can't wait to get into the 250's.
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 83,01g | Hh: 217,68g.
Aamiainen: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Lounas: 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Peanuts , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, top sirlion steak. Päivällinen: Dried Fruit Mixture, shredded mozzarella cheese, garden salad, salsa, great value corn tortilla, progresso black beans, kraft light red wine vinegarette salad dressing, cantaloupe, 100% Natural Premium White Chicken In Water. Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Latte, Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Granny Smith Apples, Beef Sausage. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|