Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 96,56g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Café Expresso, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Activia Nature. Lounas: Rians Faisselle 6%, Salade Verte, Casino Sauce Crudités Allégée, Carrefour Risotto aux Champignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Päivällinen: Dia Feuilletés Saumon Poireaux, Picard Potage aux 4 Légumes Bio , Saint Moret Saint Moret, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Viande de Sanglier. Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Cristaline Eau de Source. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|