Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 64,50g | Hh: 58,81g.
Aamiainen: Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Biomax Кефир. Lounas: Шашлык из Свинины, デルモンテ トマトケチャップ リコピンリッチ, Unitan Васаби , Чеснок, Моя Цена Фасоль Белая, Баклажаны Жареные с Вешенками. Päivällinen: Моя Станица Сметана 15%, Вафли венские с кабачком и творогом. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|