Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3663 kcal
|
Rasva: 156,65g | Prot: 315,36g | Hh: 246,65g.
Aamiainen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Central Nutrition AMINNU, Gatorade Limão. Lounas: de Talharim Integral Caseiro, Abobrinha, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Molho de Queijo, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Clara de Ovo, Palmito, Gema de Ovo, Tomates, Alface. Päivällinen: Nespresso Café, Hemmer Mostarda Amarela, Catupiry Requeijão Light, Batata Assada, Patinho Grelhado, Alface, Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Madero Maionese, Pão Francês. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|