Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 136,91g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Карамель, Банан, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lounas: Bombbar Protein Chips, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Federici Спагетти без Глютена, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Justbar Протеиновый Батончик Кокос Кешью . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|