Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1728 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 106,04g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino 2222, Optimum Nutrition Amino 2222, Lontong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam. Lounas: Dada Ayam. Päivällinen: Telur Rebus, Sarimi Mie Instan. Välipalat/Muut: Milo Milo. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan20002
|