Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 113,34g | Hh: 380,52g.
Aamiainen: Ikan Patin, Ikan Patin, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Nestle Dancow Full Cream, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan20002
|