Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
39,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 52,74g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: Nescafe Gold, Кондитерское Бюро Печенье Орешки с Вареной Сгущенкой, Смак Слойка с Абрикосом, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока. Päivällinen: Fix Price Пухлый Кролик, Укроп, Томатный Соус, Лук, Nescafe Gold, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Fresh Bar Kiwi Mix, Snickers Snickers White, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|