Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 149,31g | Hh: 152,07g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Valedourado Leite UHT Integral, Café, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Lounas: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja. Päivällinen: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Cozida, Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Mel, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|