Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 93,56g | Hh: 121,81g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Вьетконг Папайя Сушёная , Фундук Фундук, Орех Пекан, Мёд, Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Dr. Korner Хлебцы, Ёбатон Арахисовая Паста . Lounas: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Айс Творог Айс 0%. Päivällinen: Новый День Молоко 3,2%, President Творог 9%. Välipalat/Muut: Ирис Лён Коричневый. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|