Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 58,96g | Hh: 217,95g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Madu, Tomat, Semangka, Urap. Lounas: Uleg Sambal Teri, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Pakis, Nasi Putih, Brownies. Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|