|
вот так я постаралась за все майские..вошла в первомай с весом 50.7 кг, вышла (вес на 10 мая утро) в 54.5кг..неплохо..начинаю работать!!!
|
813 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 54,40g | Hh: 57,14g.
Aamiainen: Сарафаново Сметана 10% , Станция Молочная Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Селяночка Рисовая Мука, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сарафаново Сметана 10% , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец, Сельдерей, Укроп, Овощной суп. Päivällinen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Большая Чашка Цикорий, Овощной суп. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Это просто пипец, а еще заметила, что если я себя ругаю за каждый съеденный кусок, то к вечеру съедаю еще больше🙄🤒
10 touko 22 jäseneltä: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|