Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 63,96g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Капучино, Натуральный Сыр, Сушеный Инжир, Брокколи, Белая Дача Зелень, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lounas: Пиво, Салат Овощной. Päivällinen: Клубника, Кабачок, Burcu Артишок , Болгарский Перец, Лента Дорадо Запечённая . Välipalat/Muut: Лев Голицын Шампанское Брют. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|