Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 90,19g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Овсяные Хлопья. Lounas: Кореана Хе из Судака, Дикси Рис Пропаренный , Яблоко Зеленое. Päivällinen: Золотые Луга Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
855 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - urasvetlana
|