|
Guten Morgen meine lieben FSLer☀️. Trau mich kaum zu schreiben was meine Waage mir die letzten Tage so zeigt 😍. Aber ist wohl so und darüber bin ich sehr Happy 😍🥰. Langsam kommen meine Kräfte zurück aber es ist immer noch nicht zu unterschätzten wieviel Kraft mein Körper aufbringen muss um zu leisten. Mit dem Sport muss ich langsam es angehen aber walken geht ganz gut👍. Auf einen schönen Tag, sonnige Grüße aus Köln ☀️🌺
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 37,93g | Hh: 192,22g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Lounas: Pesto, Combino Spaghetti (Gekocht) . Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aprikosen, Getrocknete Feigen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|