Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 68,71g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: AH Bramen, AH Frambozen , Aardbeien, Holie Granola Protein Crunch, Nescafé Cappuccino Decaf, Alpro Vanille Yoghurt. Lounas: Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Rabeko Choco Light, South Gerookte Atlantische Zalm, Philadelphia Bieslook, Zuurdesem Broodje. Päivällinen: Rabeko Choco Light, AH Rustiek Stokbrood Spelt, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano). Välipalat/Muut: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, M&M's Choco Eggs, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Nescafé Gold Caramel Latte, Geen Merk Taart met Bessen (Zelf Gemaakt), AH Snoeptomaatjes, Aldi Fijne Boterwafels, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Venco Zoete Drop Suikervrij. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|