Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 119,24g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Оладьи. Lounas: Зорька и Милка Курица Нежная с Кус-Кусом, То-То Куриный Салат с Картофельным Хворостом . Päivällinen: ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валентина_Мур
|