|
dry weight. before breakfast water walking. I rarely get to get that information.
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 91,25g | Hh: 75,37g.
Aamiainen: Egg (Whole). Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Päivällinen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Simply Orange Orange Juice with Calcium (Medium Pulp), gnc Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC), Great Value Vitamin D Milk. lisää...
|
|
5123 kcal
|
Harjoitus:
walking 1 to 3 Inc 3.7 speed with a 5 min cool down after the hour - 1 tunti, walking 1.0 to 4 Inc 139 to 150 hb maintained 4 speed with 5 min cool down. got my 4 miles. - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isatokhaine
|