Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2011
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 82,43g | Prot: 99,47g | Hh: 207,30g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Onions, cod. Päivällinen: beer, steak, salad, salad dressing, butter, baked potato, italian bread. Välipalat/Muut: pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|