Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 79,83g | Hh: 263,56g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Buko India, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Lounas: TiP Milchreis Rundkorn, Gut & Günstig Beerenmischung und Sauerkirschen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Päivällinen: Schluckwerder Qualitätsmarzipan, Linessa Gourmet Katenschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Choco Drink, Mandarine. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|