Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 55,44g | Hh: 276,50g.
Aamiainen: Honig, Vollmilch, Kaffee, Rama Margarine, Kaufland Weizen Brötchen. Lounas: Milch, milkana kräuter, petersilie, schlagsahne, kochschinken, muskat, Dorfmühle Spaghetti Dinkel. Päivällinen: McDonald's Strawberry Triple Thick Shake (12 oz), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Kids), McDonald's McChicken. Välipalat/Muut: Sekt, Plätzchen, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Mandarine, Sharon. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|