Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 35,32g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Düşük Yağlı Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Marul. Päivällinen: Kefir, Domates Soslu ve Tavuk veya Hindili Spagetti. Välipalat/Muut: Cevizli Baklava, Sour Patch Soft & Chewy Candy Watermelon, Kayısı, Yeşil Erik, Çilek. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _.cassiopeia._
|