|
|
2284 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 112,83g | Hh: 283,96g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Акконд Добрянка Фундук, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. Lounas: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Дикий Рис (Вареный). Päivällinen: Optimum Nutrition Казеин, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Несквик Какао. Välipalat/Muut: Банан, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Да уж)))...разочарована! А мы наивно верим и с восторгом разглядываем порой такие фото!
Классный у вас дневничёк! Заполнен подробненько! Тоже хочу так, буду стремиться.
02 tammi 15 jäseneltä: Синичкина
|
Такие такие) когда фотки делаешь( пытаешься), если тупо встать и щелкнуть, на фото обычный обыватель, а если найти нужный свет, поиграть с фильтрами, то фоточка заиграет. Просто цели наедут разные, тут людей наколоть, а там показать себя/себе, что что то есть)
02 tammi 15 jäseneltä: Katariq
|
Спасибо Синичка, у меня просто уже довольно солидный стаж общения в соц.сетях и блогах, 11 лет. :)
02 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Katariq, не, ну себя в выгодном свете подать - это само собой разумеещееся. :)
02 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
11 лет на разных сайтах или же есть определённому сайту верность?)
03 tammi 15 jäseneltä: Синичкина
|
Скорее на разных, а из самих долгих - это примерно 5-6 лет.
03 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Хи! Неееет, мы не такие!!!
04 tammi 15 jäseneltä: _Gall_
|
Мы не такие, мы лучше....мы реально становимся здоровыми, красивыми, стройными и мускулистыми. Ну разве что фоткаться не умеем )))
04 tammi 15 jäseneltä: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|