Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 97,91g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Goiaba Vermelha, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. Lounas: Sopa de frango com legumes. Päivällinen: Goiaba Vermelha, Suco de Limão, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Pão Francês, Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Manteiga de Amendoim, Rap 10, Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Amendoim sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Mamão, Banana, Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|