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Hey ihr Lieben,
da bin ich mal wieder und es gibt Neuigkeiten.
Gestern hatte ich endlich den Termin mit dem Pflegesachverständigen. Erst musste ich den Termin verschieben, weil ich Corona hatte und dann musste er den Termin nochmal verschieben. Doch nun ist es endlich geschafft und ich bin erleichtert, dass ich wieder einen Schritt weiter bin. Er sagte mir, dass ich sehr sicher mindestens Pflegegrad 2 bekomme, er denkt aber sogar es könnte auf Pflegegrad 3 hinauslaufen. Damit könnte ich mir einige Erleichterungen ermöglichen wie z.b. eine Haushaltshilfe.
Nun heißt es nur noch das ganze drumherum zu überstehen. Ich bin ja froh, dass sich der Pflegesachverständige um das Meiste kümmert, aber trotzdem habe ich die Begutachtung durch den MDK und diese findet zur Zeit auch wieder oft in den eigenen vier Wänden statt. Aber naja...Augen zu und durch oder so. Entweder wird mein Freund oder meine Mutter noch dabei sein. Das wird schonmal Erleichterung bringen.
Ansonsten gibt es wie immer noch viele andere Baustellen. Aktuell bin ich wieder viel bei der Physiotherapie (Lymphdrainage, Krankengymnastik, manuelle Therapie und CMD)
Arzttermine stehen auch genügend auf dem Plan und alle 2 Wochen meine ambulante Therapie.
Dann müsste ich einen Verschlechterungsantrag wegen meines Schwerbehindertenausweises stellen (das schiebe ich nun auch fast 2 Jahre vor mich her)
Und einen Antrag auf Langzeitverordnung für Physiotherapie.
Aber wie immer Schritt für Schritt. Erstmal die Sache mit dem Pflegegrad und dann geht es weiter im Programm.
Die Waage bewegt sich momentan wieder in die richtige Richtung. Ich habe meine Kalorien auf 1600 runter gesetzt und bewege mich mehr und mache Sport. Hoola Hoop gefällt mir echt gut und tut meinem Rücken gut.
Mein Physiotherapeut hat mir einige Yogaübungen gezeigt, die ich auch regelmäßig mache. Gerade bin ich wieder zuversichtlich, dass mein Zielgewicht nicht mehr soooo lange auf sich warten lässt :)
Ich hoffe euch allen geht es gut. Ich schicke euch eine liebe Umarmung :)
Ach und bald gibt es auch mal wieder ein Motivationsfoto :D
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1456 kcal
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Rasva: 45,53g | Prot: 58,66g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Zespri Kiwi Gold, Pfirsiche, Banane, GutBio Kokosnuss Drink Natur, Milsani Skyr Natur, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Thomy Sonnenblumenöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ming Chu Sambal Oelek, REWE Bio Couscous, Rote Paprika, Zucker, Brokkoli, Zwiebeln, Al Amier Harissa, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Le Gusto Curry Pulver, Maggi Rinder Brühe, Aldi Bio Feta, Möhren. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Schulte Anis Plätzchen, Ener Bio Schoko Cookie, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Meßmer Earl Grey, Zucker. lisää...
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3102 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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