Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 53,28g | Hh: 229,54g.
Aamiainen: K-Classic Kochschinken in Aspik, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. Päivällinen: Kartoffeln, Wagner Pizza Champignon. Välipalat/Muut: Adelholzener Adelholzener Pflaume, Weinschorle, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Mandarine, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Leberwurst, Korn Mühle Weltmeisterbrot. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|