Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 382,68g | Hh: 261,14g.
Ennen aamiaista: Valnötter, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Lounas: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Välipalat/Muut: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|