Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 84,89g | Hh: 235,14g.
Aamiainen: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Lounas: Sojasun à la Grecque Nature, Confitures et Conserves, Vinaigrette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Radis, Tomates, Baguette. Päivällinen: Baguette, Cora Sorbet Fraise , Thon à l'Huile (en Conserve), Carottes, Granini Jus d'orange, Picard Filet de Lotte du Cap, Saint-Jacques et Crevettes . Välipalat/Muut: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|