Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 90,34g | Prot: 145,92g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Mountain Tafelzoetstof, Огурец (с Кожурой), Авокадо, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Soy Pro Boisson Soja, Кофе (Эспрессо), Leerdammer Lightlife, Delhaize Filet de Saxe, Омлет(Яйца 167,Белок09,Копченлосось103,Брокколи 160,Моцарелла115, Молоко 50,Кокос Масло 4,Соль). Päivällinen: Milsani Skyr Nature, Черника, AH Pitloze Witte Druiven, Salakis Feta Light, Салат(Салат Листья 100,Помидоры 387, Огурцы 275,Перец Красный Сладкий 199, Красный Лук, 95,Соль, Лимонный Сок 10,Оливмасло11), Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14). Välipalat/Muut: Delhaize Filet de Saxe, Ikroff Кальмар Соломкой. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|