|
caigo y vuelvo a levantarme en mi objetivo de 55 kilos desde hace 2 semanas no me peso , el ultimo peso 62kilos
|
494 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 40,95g | Hh: 37,63g.
Ennen aamiaista: Arepa, Café. Aamiainen: Huevo Cocido. Lounas: Lomo de Cerdo , Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas, Habichuelas. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Pesarse no es la mejor opcion para sentir los mejores resultados en el cuerpo
1. Cambio el peso por una cinta metrica
2. Cambiar grasa por musculo
(Nunca pienses q el peso es la forma definitiva para estar bien físicamente)
13 touko 22 jäseneltä: julian_elcapo79
|
Olvidarse del peso es cierto es mejor ver cómo reduces talla, sin embargo trata de reducir el consumo de alimentos altos en carbohidratos a mi ha funcionado súper bien llevo una alimentación tipo keto hace aproximadamente 3 meses he perdido 11 kilos 2 tallas enfócate en este estilo y te darás cuenta que en la segunda semana ya habrás bajado mínimo 2 kilogramos.
14 touko 22 jäseneltä: adrianaulopez
|
yo uso 3 guías, el peso, el porcentaje de grasa abdominal y el grosor de los pliegues cutáneos. si te guías solo del peso puedes estar engañandote.
18 touko 22 jäseneltä: milo9022
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelaleon
|