Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 19,62g | Hh: 40,04g.
Aamiainen: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylke Schr
|