|
День 27й
Весы на новом месте, в сравнении со вчерашними цифрами якобы -400гр. Пока не вношу в ФС вес
Сегодня не ходила вообще, дала ногам отдых. Утром была дикая усталость и апатия.
Тренировку всё же сделала✅
Холодное обёртывание✅
Завтра день замеров🙈 Очкую капец. Теперь не знаю как ориентироваться на весы, пока не купила новые, ибо на этих цифры прыгают...
|
1487 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 102,89g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Natura Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Растительное Масло, Союз Пищепром Спагетти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Bombbar Печенье Неглазированное "Фисташка". lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|