Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 55,47g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Рафинад, Избенка Молоко 3,4-4,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Красная Цена Миндаль Жареный, Салат Овощной с Маслом, Буханка Киш с Курицей, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка. Päivällinen: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Рот Фронт Соевый Батончик, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба км - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|