Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 88,94g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Morliny Berlinki Classic, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Ennen lounasta: Milbona High Protein Pudding Schoko , Erdbeeren. Lounas: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Zanderfilet. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|