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Nun gut, ganz ohne Zunahme bin ich dann auch nicht ins neue Jahr gekommen... aber die 8 ist noch vorne, das ist die Hauptsache! 😊 Ne dicke Erkältung über den Jahreswechsel hat auch noch jeglichen Sport verhindert... Aber jetzt geht's wieder low-carbig und sportlich weiter, dann sollte bald wieder was runter sein. 😃
Euch allen wünsche ich ein frohes und gesundes neues Jahr! 🍀🐖🍄💕
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89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2172 kcal
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Rasva: 122,51g | Prot: 128,74g | Hh: 130,00g.
Aamiainen: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heinz Tomato Ketchup, Rührei, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Gemüseauflauf. Päivällinen: Milbona Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Välipalat/Muut: K-Classic Prosciutto Cotto, Valgrande Mozzarella, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss. lisää...
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2308 kcal
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Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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