Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 81,79g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Päivällinen: Сыродел Сулугуни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Печень, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Bonduelle Оливки без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tori_fenix
|