Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 122,04g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Marilan Lev Magic Toast , Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Italiano, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ameixas, Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|