Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 88,06g | Hh: 201,73g.
Aamiainen: Peccin Trento Duo, Tirol Tirolzinho. Lounas: Contra-filé, Macarrão com Molho de Carne, Pão Francês, Alface, Brócolis. Päivällinen: Banana Caturra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Nestlé Farinha Láctea Original, Leite Integral. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|