Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 69,59g | Hh: 302,79g.
Aamiainen: Bauer Wikinger Quark, Netto Frische Fettarme Milch, Zuvielhoeve Milchpudding Schoko und Vanille. Lounas: Ricola Cranberry, Kinder Pinguin Cocos, Äpfel. Päivällinen: Amanie Feinste Toffees, Duc De Coeur Weißer Nougat, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Calzone mit Fleisch und Käse. Välipalat/Muut: Milka Feine Kugeln Alpenmilch (12g), Nestle Lion Cereals, Parlasca Dunkler Doppelkeks. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|